Es liegt tatsächlich in meiner Hand, mich glücklich zu machen!
Lautet ein Glaubenssatz aus dem Karten-Set von Christa Kössner.

Die Gehirnforschung kennt den Zusammenhang zwischen unserem Denken und dem Glücksgefühl: Was immer wir lernen, verändert die Schaltkreise in unserem Gehirn. Diese Aktivitäten bestimmter Gehirnareale beeinflusst unseren Emotionszustand. Unser linker vorderer Stirnlappen ist für die positiven Gefühle zuständig und somit der Rechte für die negativen. Durch üben können wir den linken vorderen Stirnlappen trainieren. Positive Menschen sind gesünder, widerstandsfähiger, Stress resistent, lösungsorientert und erfreuen sich auch an kleinen Dingen. Ein starkes Selbstvertrauen und ein gesunder Selbstwert sind hilfreiche Freunde der Glücklichen! Selbstverurteilung bzw Selbstablehnung kennen die Glücklichen nicht.

Glücksgefühle sind kein Zufall, sondern das Ergebnis unseres Denkens und Handelns.


Tipps zum Glücklich sein:

• Alt, aber bewährt: Sportlich-körperliche Betätigung, ausgewogene Ernährung und Wasser
• Positive Erinnerungen an gute Momente
• Positive Vorfreude für etwas das kommt
• Positive Beziehungen im privaten und beruflichen Umfeld
• Positive Betätigung und Sinn dahinter im Job und im Privaten
• Spass haben und Lachen
• Eine positive Einstellung sich selbst gegenüber und anderen
• 5 Sinne Aktivierung - Was brauchen Sie zum Riechen, Schmecken, Hören, Fühlen und Sehen, damit positive Gefühle im Körper entstehen?
  
• Dankbarkeit

Was Sie vermeiden sollten:

• Sich mit anderen vergleichen - da Sie ein Unikat sind achten Sie auf Ihre Talente und Fähigkeiten und entwickeln Sie diese weiter
• Ihre Handlungen bewerten - viele Wege führen nach Rom, achten Sie darauf was gut an Handlungen war und ob es Veränderungsbedarf gibt
• Pseudo Glücksmacher - unkontrollierter Konsumwahn
• Unverarbeitete negative Erlebnisse
  

In diesem Sinne, wünsche ich Ihnen VIEL GLÜCK und zur Abrundung:
"Alle meine Gedanken sind berechtigt. Aber ich wähle ab jetzt aus, welche mir gut tun". - Christa Kössner


Ihre
Nicole Katzenschlager




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